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營養
運動營養、受傷期飲食、蛋白質攝取、補充品選擇、水分電解質平衡等運動醫學營養衛教。
營養是運動表現與傷害恢復的基礎。這個主題將陸續分享運動營養的實務知識：蛋白質需求、受傷期飲食、補充品的理性判斷、水分與電解質管理。
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