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跑者
路跑、越野、馬拉松常見傷害 — 跑者膝、足底筋膜炎、脛骨疼痛、阿基里斯腱炎、預防與回場指引。
從 5K 新手到全馬老手，每個跑者都會面對的運動傷害與訓練問題。這個主題提供針對跑者的專屬衛教：常見傷害、訓練量管理、選鞋原則、回場評估。
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