居家復健示範短片

大拇趾外展

Hallux Abduction

坐姿腳平放，大拇趾主動往內側張開，遠離第二趾，其他腳趾不動，練外展拇肌。

本內容僅供衛教參考，無法取代醫師診察、超音波或 MRI 等影像檢查。做多少、從哪一期開始，請看下方各復健主題的分期建議；運動時若出現疼痛加劇、麻木、無力或任何不適，請立即停止並就醫。