居家復健示範短片

頸部旋轉活動度

Neck Rotation

緩慢向左右轉頭，在舒適範圍內維持頸椎的旋轉活動度。

本內容僅供衛教參考，無法取代醫師診察、超音波或 MRI 等影像檢查。做多少、從哪一期開始，請看下方各復健主題的分期建議；運動時若出現疼痛加劇、麻木、無力或任何不適，請立即停止並就醫。