抬腿踝幫浦

用在哪些復健主題

劑量與注意事項依各主題的分期建議列出；同一個動作在不同階段的做法可能不同，請以你正在練的主題為準。

• 前十字韌帶重建術後復健
  • 急性保護期 約 0–6 週
    每回連續 20 至 30 下，每天多次，腫脹明顯時搭配冰敷抬高

    注意：這是促進循環的基礎動作，動作平緩即可。若小腿出現單側腫脹疼痛發熱，立即停止就醫。

• 腰椎術後復健（椎間盤切除與脊椎融合）
  • 早期保護與步行期 約 0–6 週
    每回連續 20 至 30 下，每天多次

    注意：這是促進循環的基礎動作，動作平緩即可。若小腿出現單側腫脹疼痛發熱，立即停止就醫。

• 全膝關節置換術後復健（人工膝關節）
  • 術後早期保護期 約 0–2 週
    每回連續 20 至 30 下，每天多次，腫脹明顯時搭配冰敷抬高

    注意：這是促進循環的基礎動作，動作平緩即可。若小腿出現單側腫脹疼痛發熱，立即停止就醫。

• 全髖關節置換術後復健（人工髖關節）
  • 術後早期保護期 約 0–2 週
    每回連續 20 至 30 下，每天多次，腫脹明顯時搭配冰敷抬高

    注意：這是促進循環的基礎動作，動作平緩即可。若小腿出現單側腫脹疼痛發熱，立即停止就醫。

• 半月板術後復健（部分切除與修補）
  • 術後保護期 部分切除約 0–2 週；修補約 0–6 週
    每回連續 20 至 30 下，每天多次，腫脹明顯時搭配冰敷抬高

    注意：這是促進循環的基礎動作，動作平緩即可。若小腿出現單側腫脹疼痛發熱，立即停止就醫。